很多中老年人体检的时候，经常听到医生说"颈动脉有斑块"，一听这话，心里就慌慌的，担心斑块堵了血管，会不会引起动脉硬化、中风、脑梗、心梗。

别急，今天黄药师就给大家分享一个简单又实用的方法，用几味药煮水喝，帮咱们调理血管堵塞的问题，尤其是颈动脉斑块。

一、血管斑块的"青睐对象"有哪些人？

要是您符合下面这些情况，可得多留个心眼：

45岁以上的男性和55岁以上的女性；

平时体检发现血脂高，总胆固醇、甘油三酯这些指标高的；

有高血压、糖尿病，或者体型偏胖，动不动就觉得累，身体代谢不太好的；

家里长辈有动脉硬化问题的；

抽烟、爱喝酒，平时压力大，老是精神紧张的；

吃饭的时候，蔬菜、水果吃得少，顿顿都是大鱼大肉，口味还重的；

肚子上肉多多的，属于腹型肥胖，还不爱运动，整天坐着不动的。

肚子上肉多

要是您在这些人群里，尤其是符合3条以上的，平时就得格外注意血管健康了，咱们防患于未然。

二、案例：张大叔斑块小了，头晕也减轻了

张大叔今年52岁，常在外面应酬，抽烟喝酒是常事，饮食也不规律。去年体检查出来颈动脉有斑块，可他没太当回事，觉得自己身体还不错。谁知道今年年初，他老是觉得头晕，有时候走路都有点不稳，眼前还老一黑一黑的，去医院复查，斑块长大了，医生说再发展下去，可能会影响脑部供血。

头晕

张大叔这下着急了，到处打听怎么调理。后来找到我的老师，老师看他舌苔厚腻，舌边有齿痕，平时还老是觉得腹胀，大便也不成形，这明显是体内有痰湿，脾胃也不好。

中医认为，血管斑块的形成和痰湿、血瘀有关，脾胃虚弱，痰湿内生，时间长了就会影响血管气血运行，引起头晕等症状。所以调理就得从健脾祛湿、活血化瘀入手。

老师开药的同时，给他推荐了一个平时调理方：茯苓、山楂和泽泻。让他每天煮水喝，同时叮嘱他一定要戒烟限酒，饮食清淡，多运动。张大叔照做了三个月，去医院复查，惊喜地发现斑块居然缩小了，头晕的症状也好多了。他非常高兴，现在逢人就说这个方法好。

三、这3味宝藏中药，护血管有一手

下面咱就好好说说这三位"护血管小能手"。

1、茯苓：健脾祛湿一把手

茯苓

茯苓性平味甘，归脾、肺、肾经。它最大的本事就是健脾祛湿。脾是运化水湿的，脾虚了，湿气就容易堆积，就像家里下水道不通畅，水就会积起来。茯苓能不仅能健脾，还能把湿气向下引，从小便排出，这样身体里的痰湿、水湿少了，血管也能更干净。而且茯苓还能宁心安神，好多中老年人晚上睡不好，喝它也有好处。

2、山楂：又消食又化瘀

山楂味酸甘，性微温，归脾、胃、肝经，能消食健胃，特别是消肉食积滞平时吃多了，来颗山楂，或者大山楂丸，消消食、解解腻。现在大家吃的油腻东西多，山楂就能帮咱们把这些多余的脂肪化掉。其实它在护血管方面功劳也不小。它还能活血化瘀，让血管里的血液流动更顺畅，减少斑块的形成。

3、泽泻：降脂泄浊好帮手

泽泻

泽泻利水渗湿，泄热，化浊降脂。它能把身体里多余的水湿、废物随小便排出去，就像给身体来了个"大扫除"，把血管里多余的脂质也带走一些，从而降低血脂，改善血液黏稠度，对预防和调理血管斑块很有帮助。

这三味药搭配在一起，茯苓健脾祛湿，山楂化瘀消食，泽泻降脂泄浊，共同发力，帮咱们调理身体，改善血管环境，清除血管垃圾，减少斑块形成。

四、怎么煮？注意事项要牢记

1、煮水方法

取茯苓、山楂、泽泻（用量根据个人情况加减），泡10-15分钟，大火煮开后，转小火煮20分钟左右即可。可以反复煮2-3次。

2、注意

这个方子适合大多数有痰湿、血瘀情况的人，但只是一个辅助调理的方法。每个人的体质不一样，如果您有特殊的身体状况，比如斑块较大，或阴虚火旺，或有严重的基础病，最好先咨询医生，在医生的指导下使用。